Kedy je najlepší čas začať používať tehotenský vankúš?

Tehotenské vankúše sa zvyčajne používajú okolo šiesteho alebo siedmeho mesiaca tehotenstva. Počas tohto obdobia žalúdok tehotnej ženy výrazne vyčnieva, cíti určitú váhu. Niekedy môže zväčšený žalúdok spôsobiť aj bolesti rebier, ktoré si vyžadujú tehotenský vankúš na zmiernenie. Primárnou funkciou tehotenského vankúša je zmierniť tlak zo zväčšeného brucha, podoprieť jemnú krížovú časť chrbta, zmierniť bolesti chrbta a pomôcť tehotným ženám spať na ľavom boku. Okrem toho tehotenský vankúš podopiera ruky a nohy a vypĺňa medzeru medzi bruchom a posteľou. To umožňuje zdvihnúť hlavu, pás a nohy, čo umožňuje pohodlnú relaxáciu a znižuje napätie chrbtových svalov, čím sa zmierňuje bolesť dolnej časti chrbta, ktorá je bežná počas tehotenstva. Okrem toho môže tehotenský vankúš pomôcť predchádzať bolestiam chrbta a nôh, zlepšiť kvalitu spánku, zmierniť nesprávne držanie tela pri spánku a znížiť tlak v bruchu a zároveň zlepšiť kvalitu spánku. Pred použitím tehotenského vankúša je však dôležité pochopiť, ako ho správne používať, aby ste maximalizovali jeho účinnosť a znížili záťaž na organizmus tehotnej ženy.