Výhody vankúša na zdriemnutie

Lekári upozorňujú, že nesprávne držanie tela pri spánku môže viesť k strate zraku, deformácii tváre a nepokoju.

konkrétne:

1. Nepokojný spánok môže stláčať nervy v rukách, čo spôsobuje úzkosť.

2. Tlak na očné buľvy môže spôsobiť nielen dočasné rozmazané videnie po zdriemnutí, ale dlhodobé používanie môže viesť aj k zvýšenému vnútroočnému tlaku, zhoršeniu videnia a dokonca aj k ťažkej krátkozrakosti, čím sa zvyšuje riziko glaukómu.

3. Môže ovplyvniť krvný obeh v tvári a rukách. V priebehu času to môže viesť k lokalizovanej nervovej paralýze a deformácii tváre.

Tajomstvo spánku na bruchu:

1. Pri zdriemnutí nepoužívajte lakte ako vankúš, aby ste nestlačili krvný obeh v rukách. To môže spôsobiť stratu zraku, deformáciu tváre a nepokoj.

2. Udržujte správnu polohu sedenia a spánku. Hlavu si môžete oprieť pomocou vankúša priamo na krk (pomocou kresla).

3. Ak nemôžete nájsť vankúš alebo vankúš, poskladať oblečenie a upraviť ho tak, aby si oprelo hlavu, je lepšie ako použiť ruky ako vankúš.